U periodu kada je čitav svijet u strahu od širenja opasnog virusa, važno je znati prepustiti se jednostavnim užicima koji donose radost. Razgovor s voljenima, šetnja, vrtlarenje, sviranje instrumenta i kuhanje su samo neke od aktivnosti koje vas mogu smiriti i prizemljiti. Još jedna aktivnost koju možete raditi iz udobnosti vašeg kauča je čitanje.
Jesen je idealno vrijeme za knjige: Koje su prednosti čitanja za vas?
Aktivnost koja će vas opustiti
Mentalne koristi
Čitanje ima dokazane mentalne koristi. Ova aktivnost vas može učiniti empatičnijima. Kad čitamo, satima razmišljamo i učimo u različitim ljudima, životima, mjestima i situacijama. Ponekad se stavljamo na mjesto lika o kojem čitamo, te učimo sve o njegovim osjećanjima i mislima. To proširuje našu maštu i sposobnost da razumijemo druge, što povećava našu sposobnost da budemo empatični.
Smanjenje anksioznosti
Čitanje povećava pažljivost i sposobnost da živimo u trenutku. Ova aktivnost odvlači našu pozornost od neželjenih ili zabrinjavajućih misli i pomaže nam da se usredotočimo na sadašnjost. Čitanje je aktivnost koja zahtijeva vašu punu snagu.
Čitanje vam može pomoći da odmorite od društvenih mreža
Društvene mreže mogu uzrokovati veliki stres. Često rezultiraju time da se poredimo s drugim ljudima, što može imati utjecaj na naše samopoštovanje. Odlaganje telefona i uzimanje knjige može spriječiti negativne misli koje dolaze nakon poređenja s drugima.
Čitanje vas može učiniti sretnima
Bez obzira na vaš omiljeni žanr, bilo da je misterija, historijska fantastika ili ljubavna priča, čitanje vam može unijeti veliku sreću i radost u život. Ovo može dugotrajno utjecati na vaše cjelokupno raspoloženje.
Čitanje vam može pomoći da se suočite s teškim situacijama
Čitanje je odlična vještina suočavanja. Ona vas može odvratiti od stresnih situacija, ali istovremeno nam daje vremena da uravnotežimo um i racionalno i logično razmislimo o određenim situacijama. Kad čitamo možemo donositi odluke koje će nam pomoći da učinkovitije rješavamo teška pitanja.
