Iako je pandemija koronavirusa teško pogodila brojne industrije, knjige su prošle relativno neozlijeđeno. Uprkos tome što su mnoge knjižare zatvorile svoja vrata, online prodaja knjiga nikada nije bila veća. Svi već vjerovanto znamo da je čitanje dobro za nas.
Šta svakodnevno čitanje knjiga čini vašem tijelu?
Fizičke prednosti čitanja dobre knjige
Emocionalne i mentalne koristi čitanja su prilično jasne, te je dokazano da čitanje povećava empatiju, poboljšava moždanu povezanost, bori se protiv depresije, te vam pomaže da širite vokabular. Čitanje također ima i brojne fizičke koristi, a Body.ba vam objašnjava šta se događa s vašim tijelom ako svakodnevno čitate:
Čitanje smanjuje nivo stresa i otkucaje srca
Kada su istraživači željeli otkriti koja tradicionalna metoda opuštanja najbolje djeluje, čitanje se našlo na prvom mjestu. Prema The Telegraphu, sudionici istraživanja prvo su prošli niz vježbi kako bi povećali nivo stresa i puls. Zatim su bili podvrgnuti metodama opuštanja poput slušanja muzike, igranja video igara, šetnje, pijuckanja vruće šoljice čaja ili čitanja u trajanju od šest minuta. Neuropsiholog dr. David Lewis izvijestio je da je aktivnost čitanja imala najveći učinak, na kraju smanjivši nivo stresa za nevjerovatnih 68%.
Produžuje život
Drugo istraživanje je bilo usredotočeno na to da svakodnevno čitanje poglavlja knjige povećava dužinu života osobe. Rezultati koji su objavljeni ukazuju da su osobe koje su redovno čitale knjige 12 godina imale manji rizik od umiranja u odnosu na one koji nisu čitali knjige. Na osnovu ovih brojki, zaključeno je da osobe koje čitaju knjige mogu dodati skoro godinu dana svom životu. Ova otkrića su se pokazala tačnim bez obzira na spol, obrazovanje ili zdravlje učesnika.
