Dodirivanje lica može značajno povećati rizik od infekcije prehladom ili virusom. Oči i usta su područja na vašem licu kroz koja virusi lako mogu ući u vaše tijelo. Brojna istraživanja su otkrila kako ljudi imaju tendenciju da lice dodirnu čak 16 puta u sat vremena, a ovo je izrazito loša navika.
Jeste li znali da lice dodirnete 16 puta tokom jednog sata? Evo kako prestati
Loša navika koju možete razbiti
Svi ovo radimo. Nebrojeno puta dirnemo lice. Možda protrljamo oči, obrišemo nosi ili nas zasvrbe obrazi, ali ovo je definitivno navika koju radimo bez razmišljanja.
Dva načina prenošenja infekcije
Prema pouzdanom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), novi koronavirus se prenosi sa osobe na osobu, kao i mnoge druge respiratorne infekcije. To uključuje i respiratorne kapljice proizvedene kada netko kihne, te dodirom površine zaražene virusom i upotrebom te ruke da dodirnete oči ili usta.
Iako lako možemo izbjeći da se nalazimo oko nekoga tko je očito bolestan, ili poduzmemo mjere predostrožnosti protiv virusa koji se prenose u zraku koristeći masku, izbjegavanje virusa kada je na površini gotovo je nemoguće.
Neprestano dodirujemo lica
U jednom istraživanju iz 2008. godine, 10 ispitanika je promatrano u trajanju od 3 sata. Istraživači su otkrili da sudionici dodiruju lica u prosjeku 16 puta na sat. Druga studija promatrala je 26 studenata medicine na univerzitetu u Australiji i otkrila da dodiruju svoje lice 23 puta na sat. Skoro polovina dodira lica bila su usta, nos ili oči. Čak su i medicinski profesionalci u dva sata dodirnuli lice u prosjeku 19 puta, a istovremeno su bili nedosljedni u pogledu pridržavanja pravilne higijene ruku.
Pranje ruku je ključno
Pravilne mjere predostrožnosti poput čestog pranja ruku, mogu nas zaštititi od virusa, ali to može pomoći samo ako izbjegnemo da diramo naša lica, jer nema načina da znamo kada ste pokupili sitnog i potencijalno smrtonosnog putnika. Dodirujemo lica toliko često da su izgledi za rast bakterija između pranja izuzetno veliki. Sve što trebate je dodirnuti kvaku ili sličnu površinu i ponovno ste u opasnosti od zaraze.
Novi prsten, nakit ili čak gumena traka oko zgloba mogu poslužiti kao podsjetnik za povećanje svijesti o rukama i u idealnom slučaju da se sjetite da ne dodiruje lice. To je navika koju možete razbiti
Nošenje rukavica je također efikasan fizički podsjetnik. Nosite ih u javnosti, te ih skinite kada stignete na odredište. Možda je neobično, ali nošenje rukavica kod kuće također vam može pomoći da razbijete naviku dodirivanja lica.
Zaključak
Oči, nos i usta su najlakši putevi da virus uđe u tijelo. Sve što trebate je dodirnuti ta područja rukama, nakon što ste došli u kontakt s bolešću na površini koju ste dodirnuli.
Bez obzira na to koliko često perete ruke, to nije dovoljno da spriječite prenošenje infekcije u vaš sistem. Najbolja preventivna mjera je da izbjegavate dodirivanje lica što je više moguće.
