Ako volite sok od narandže, umjesto njega pojedite narandžu. Čak i 100% sok gubi hranjivu vrijednost kada ga preradite, a ovo također može unijeti dosta skrivenog šećera u vašu ishranu. Cjelovito voće je odličan izvor vitamina C, kalijuma, vlakana i folne kiseline, te uglavnom sadrži malo masti, natrija i kalorija.
5
5/10
Birajte cjelovito voće umjesto sokova
Nemojte odgađati: 10 stvari koje već danas možete učiniti za vaše zdravlje
