Novak Đoković napokon otkrio tajnu svog izvanrednog zdravlja: Lijek koji možete i sami spremiti

Ove moćne alge bogat su izvor beta-karotena, proteina, čak 18 aminokiselina i vitamina A,B, C, E i D. Spirulina djeluje nevjerovatno, te sadrži više proteina nego meso, stoga je idealna opcija za vegetarijance.

Mnoga istraživanja su pokazala snažan utjecaj spiruline na zdravlje ljudi, posebno kod jačanja imunološkog sistema, ubrzavanja metabolizma, snižavanja holesterola i stabilizacije šećera u krvi.

"Moje tijelo je tokom dana izloženo raznim izazovima - mentalnim, fizičkim i često promjenjivom okruženju. Važno je da mu pomognem da funkcioniše na najbolji mogući način. Zato dan započinjem konzumiranjem obroka bogatih hranjivim tvarima, vitaminima, mineralima, antioksidansima....Spirulina je važan dio moje ishrane", rekao je Novak.

Spirulina se zbog mnogih blagodati naziva i "zelenom krvlju", a osim što pročišćava organizam, istovremeno povećavajući energiju, spirulina popravlja motivaciju, pamćenje i smanjuje stres, anksioznost i depresiju.

Banana smoothie i spirulina

• 1 banana
• 1/2 kašike spiruline u prahu
• 1/2 šolje mlijeka
• 1 kašika meda
• 1/2 šoljice jogurta
• 1 kašika cimeta
• Led po želji
• Smjesu izmiješajte dok ne bude glatka i uživajte!

Tropski smoothie od spiruline

• 1 šolja jogurta
• 1 kašika spiruline u prahu
• 1/2 šoljice soka od narandže
• 1/2 šoljice miješanih bobica
• Led po želji
• Izmiksajte u blenderu dok ne postane glatka smjesa.
• Dvostruki proteinski smoothie
• 1 šoljica smrznutih jagoda ili borovnica
• 1 banana
• 1 kašika proteinskog praha
• 1/2 spiruline u prahu
• Led po želji

Smoothie od vanilije i spiruline

• 1 šolja soka od vanilije ili badema
• 1 šolja papaje
• 1 oguljeni kivi
• 1 kašika meda
• 1 kašika spiruline
• 1/2 čajne kašike cimeta
• Led po potrebi