Minerali su ugrađeni u vaše kosti tokom djetinjstva, adolescencije i rane odrasle dobi. Kada dostignete 30 godina, postigli ste vršnu koštanu masu.
Ojačajte vaše kosti uz ove savjete
Prirodni načini da izgradite jake kosti
Ako se za to vrijeme ne stvori dovoljno koštane mase ili se dogodi gubitak kosti kasnije u životu, imate povećan rizik od razvoja krhkih kostiju koje se lako lome. Srećom, mnoge prehrambene i životne navike mogu vam pomoći da izgradite jake kosti i održavate ih jakim kako starite.
0/5
Kreni
