Jedite puno povrća

Ojačajte vaše kosti uz ove savjete

Povrće je jedan od najboljih izvora vitamina C, koji stimulira proizvodnju ćelija koje stvaraju kosti. Uz to, neke studije sugerišu da antioksidativni učinci vitamina C mogu zaštititi koštane ćelije od oštećenja. Visok unos zelenog i žutog povrća povezan je s povećanom mineralizacijom kostiju u djetinjstvu i održavanjem koštane mase kod odraslih osoba.

Prethodna 1/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.