Samim tim što se većina dana mora provesti u sjedećem položaju, to bi trebao biti alarm za pokretanje u svakom mogućem trenutku slobode od posla. Tako sve pauze treba iskoristiti barem za hodanje po uredu, trebalo bi što češće praviti pauze i ustajati, a sam dolazak i odlazak s posla bi u idealnoj situaciji bio ukomponovan u šetnju. Ukoliko je velika udaljenost od posla do kuće, ostavljanje automobila na desetak minuta od posla bi također itekako moglo pomoći.
1
1/5
Hodanje pješke u što je moguće većoj mjeri
Pet stvari koje mogu pomoći uredskim radnicima da ostanu u dobroj formi
