Jeste li znali da vaša ishrana može utjecati na to koliko se znojite? Neke namirnice mogu uzrokovati da vaše tijelo stvara više znoja od drugih. Ako smatrate da se previše znojite, smanjenje ili uklanjanje namirnica koje potiču znoj iz vaše ishrane moglo bi vam pomoći.
Hrana s niskim sadržajem vlakana prisiljava vaš probavni sistem na prekovremeni rad kako bi razgradio vašu hranu. Dijeta s visokim udjelom natrijuma znači da će vaše tijelo detoksicirati svu dodatnu so u obliku viška urina i znoja. I jedenje hrane s velikom masnoćom uzrokuje prekomjerno znojenje, jer vašem tijelu treba duže da razgradi masnoće.
Namirnice i pića koja mogu pokrenuti jače znojenje uključuju:
- Prerađenu hranu
- Alkohol
- Bijeli luk
- Hranu koja ima visok udio masti
- Kofein
- Vruća, začinjena jela
- Sladoled
