Neke namirnice mogu zapravo smanjiti količinu znoja koje vaše tijelo stvara i smiriti preaktivne znojne žlijezde tokom procesa. Kada želite smanjiti znoj kroz svoju ishranu, važno je usredotočiti se na hranu koja neće stavljati prevelik pritisak na vaš probavni sistem.
Neke namirnice za smanjenje znojenja:
- Voda
- Hrana s visokim udjelom kalcijuma (poput mliječnih proizvoda i sira)
- Bademi
- Banane
- Povrće i voće s visokim sadržajem vode (npr. lubenica, grožđe, limeta, brokule, špinat, paprika, patlidžan, crveni kupus)
- Maslinovo ulje
- Slatki krompir
