Niko se ne rađa s neograničenim samopouzdanjem. Ako poznajete nekoga s nevjerovatnim samopouzdanjem, ta osoba je vjerovatno godinama radila na tome. Samopouzdanje je nešto što učite graditi tokom čitavog života, a životna iskustva ga ponekad mogu oslabiti.
Savjeti za poboljšanje samopouzdanja
Četiri korisne metode
Važno je da se suočimo s unutrašnjim kritičarom koji nam stalno govori da nismo dovoljno dobri, te prijeti našem samopouzdanju. U nastavku pogledajte četiri stvari koje možete činiti kako biste izgradili samopouzdanje.
Vizualizirajte sebe onakvim kakvi želite biti
Vizualizacija je tehnika koja vam pomaže da zamislite najbolju verziju sebe. Kada se borimo s niskim samopouzdanjem, imamo lošu percepciju sebe koja je često netočna. Vježbajte vizualizaciju najbolje verzije sebe u svakom trenutku dana. Ovo će vam pomoći da vremenom postignete svoje ciljeve.
Afirmacije
Afirmacije su moćna tehnika koja će u vašu glavu instalirati željena uvjerenja. Ovo su pozitivne izjave koje vas mogu inspirisati da počnete više vjerovati u sebe. Na primjer, ako želite steći više samopouzdanja kada je vaš fizički izgled u pitanju, sljedeći put pred ogledalom govorite stvari koje volite i cijenite na sebi.
Svaki dan učinite jednu stvar koja vas plaši
Ako sumnjate u sebe, niste jedini. Najboljih način da prevladate strah je suočavanje s njim. Svaki dan možete učiniti sitnicu koja vas plaši kako biste stekli samopouzdanje. To može biti odlazak u kino bez prijatelja, ili držanje govora pred velikim grupama ljudi. Zato izađite iz svoje zone komfora i suočite se sa svojim strahovima.
Ispitajte svog unutrašnjeg kritičara
Ako se već godinama kritizirate i niste sretni zbog toga, možda je vrijeme da se počnete ohrabrivati. Jedan od vaših najvećih kritičara ste vi sami. Ako se borite s niskim samopouzdanjem, vjerovatno je vaš unutrašnji kritičar kriv za to. Uvijek razmišljajte o dokazima koji podržavaju vaše misli. Uvijek pronađite priliku da sebi čestitate i nagradite sebe, čak i za najmanje uspjehe.
