Kako da više vjerujete u sebe?

Kada vjerujemo u sebe možemo izgraditi samopouzdanje, što će nam olakšati donošenje odluka i smanjiti nivo stresa. Uz malo truda povjerenje se vremenom može izgraditi. Ovo nam može poboljšati vještine donošenja odluka i naše samopouzdanje, što će učiniti život lakšim i ugodnijim.

Budite ono što jeste

Ako se bojite kako će vas drugi gledati i osuđivati, možda će vam biti teško da se okružite drugim ljudima. Ako se pred svakom osobom ponašate drugačije, te se prilagođavate njima, to je znak da vam nedostaje samopouzdanje. Drugi ljudi to mogu osjetiti.

Pa kako izgraditi svoje povjerenje dovoljno da budete u blizini drugih? Kad se počnete osjećati nesigurno u blizini drugih, podsjetite se da je u redu biti vi. Započnite s provođenjem vremena s ljudima s kojim vam je najugodnije, poput vaših prijatelja i uže porodice. Obratite pažnju ako se osjećate ranjivo ili nelagodno i nastavite provoditi vrijeme s tim ljudima dok vaši nesigurni osjećaji ne počnu nestajati. Jednom kada budete mogli biti ono što jeste i pred drugim ljudima, bit će vam puno lakše da izgradite vjeru u sebe.

Postavite razumne ciljeve

Često ciljamo visoko kada su naši ciljevi u pitanju. Postavljanje visokih ciljeva može biti dobra stvar, jer nas ovo motiviše da radimo naporno za ono što želimo. Nažalost, postavljanje preambicioznih ciljeva ima veliki nedostatak. Kad ne uspijemo ostvariti zadani cilj, doživljavamo neuspjeh. Ovo često može smanjiti naše samopouzdanje i sposobnost da vjerujemo sami sebi.

Umjesto da postavite jedan veliki cilj, pokušajte postaviti mnogo malih ciljeva koji će vas vremenom dovesti do ostvarenja vašeg velikog cilja. Ovo će sve staviti u perspektivu i postizanje određenih ciljeva će učiniti realnijim. Također ćete steći samopouzdanje dok usput ostvarujete manje ciljeve.

Budite dobri prema sebi

Vjerovatno ste čuli izraz "bezuslovna ljubav". Možda se to spominjalo u vezi s odnosom koji roditelj ima sa svojim djetetom ili ljubavi koja postoji između braće i sestara, prijatelja ili čak romantičnih partnera. Ali jeste li znali da je također vrlo važno voljeti sebe bezuslovno? Bezuslovno voljeti sebe znači riješiti se negativnih misli o sebi i svake samokritičnosti nakon što pogriješite. Pažljivo pratite svoj unutrašnji glas i njegovu reakciju na vaše postupke. Da li ste prihvatljivi ili kritični? Ljubazni prema sebi ili zlobni? Kad se možete bezuslovno voljeti, to će vam izgraditi samopouzdanje.

Naglašavajte svoje vrline

Svi su bolji u nekim stvarima, dok im druge ne idu od ruke. Vjerovatno ste svjesni u kojim stvarima se doista ističete. Vjerovati sebi znači da možete pokušati raditi i druge stvari, ali da se ne osuđujete previše.

Ako želite izgraditi samopouzdanje, možda će vam biti korisno da radite stvari u kojima ste dobri. Ako niste sigurni u čemu ste dobri, pitajte svoje najbliže. Prihvatite svoje snage, ali i svoje slabosti!

Provodite vrijeme sami

Ponekad je dovoljno da sami odemo u šetnju prirodom ili da kod kuće uživamo u omiljenim aktivnostima bez ikoga kako bismo se osjećali dobro. Meditacija je također odličan način da zaista pratite tok vaših misli. Pokušajte sjediti sami sa sobom na mirnom mjestu 5 do 15 minuta svaki dan. Obratite pažnju na disanje i položaj tijela. Misli koje vam prođu kroz glavu jednostavno zanemarite i pustite.

Budite odlučni

Ako stalno propitujete svoje postupke i odluke, možemo se zapitati ko smo mi zapravo. Ovo nam može naštetiti. Izgradite povjerenje u sebe prekidajući naviku preispitivanja svake odluke. Sljedeći put kada napravite izbor, držite se toga. Čak i ako se ispostavi da to nije bilo najbolji izbor, nema nikakve koristi da budete kritični prema sebi zbog odluke koje ste donijeli.

Najbolje što možete učiniti je učenje na greškama. Vjerujte da ćete sljedeći put napraviti bolji i pametniji izbor i krenite dalje!