Sir trapist i kačkavalj - Body.ba

Korisne informacije

Sir trapist i kačkavalj

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 14.07.2014.

Sir trapist i kačkavalj

Da li ste se nekad zapitali koliko naš organizam voli kačkavalj i da li ga isto toliko i mi volimo i želimo jesti kada ga vidimo? Sigurno ste čuli da je kačkavalj zdrav, ali to nije uvijek tačno. Sadrži hranjive materije kao što su proteini, ali ipak trebate znati i neke stvari na koje vrijedi obratiti pažnju. 

1. Nemojte odbacivati polumasni kačkavalj

Odrasle osobe trebaju unositi tri šolje mliječnih proizvoda sa niskim nivoom masnoća devno. Ipak, dozovoljeno je i 100 grama punomasnog kačkavalja. 

2. Masnoća nije uvijek štetna

Brojna hrana koju jedemo sadrži puno više masnoća nego što ustvari znamo. Istopljeni kačakavalj nije ništa lošiji od te hrane. Kada jedete komad mocarele vi unosite istu količinu masti kao kad jedete komad istopljenog kačkavalja, samo što toga niste svjesni. 

3. Ne postoji najbolji kačkavalj

Ne volimo svi isti kačkavalj, ali koji god i da volite, jedite ga, jer čak i onaj prerađeni kačkavalj sadrži proteine. Samo obratite pažnju na sastojke. Neki kačakavalji imaju malu količinu konzervansa a visok nivo natrijuma. 

4. Kačkavalj sadrži jako puno natrijuma

Kačakavalj može biti prepun natrijumom. Odraslima je potrebno 180 do 500 mg natrijuma dnevno, ali ne biste smjeli preći gornju granicu od 2.300 mg. Neki kačkavalji prirodno imaju manje natrijuma, kao parmezan koji sadrži 76 mg. u jednoj kašiki. Obratite pažnju na količinu natrijuma koju unosite. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Optimisti žive duže i zdravije

Pogled na svijet

Optimisti žive duže i zdravije

Pozitivan pogled na svijet povezan je sa mnoštvom stvari koje su dobre za zdravlje, tvrde naučnici. Veći...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koji predmeti u teretani imaju najviše bakterija?

Vježbanje i higijena

Koji predmeti u teretani imaju najviše bakterija?

Mjesta okupljanja velikog broja ljudi po automatizmu su puna i različitih kolonija bakterija. Kada se tome...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Evo koliko je iskrivljen ideal ženskog tijela!

Da li je plus size model?

Evo koliko je iskrivljen ideal ženskog tijela!

Plus size modeli redovno izazivaju polemiku i diskusiju u javnosti, i dok ih neki slave, drugi ih kritikuju,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Boravak u svemiru i 5 promjena na ljudskom tijelu

Zanimljivosti

Boravak u svemiru i 5 promjena na ljudskom tijelu

Priliku da boravi u svemiru imao je veoma mali broj ljudi, a kako se radi o potpuno nepoznatom okruženju za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)