Unosite previše šećera u organizam

Prečesto konzumiranje šećera nije samo loša navika za vaše zube, već može oštetiti i vašu jetru. Jetra koristi jednu vrstu šećera, zvanu fruktoza, kako bi napravila masnoću. Previše rafiniranog šećera i kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze uzrokuje preveliko stvaranje masti, što može dovesti do različitih bolesti jetre. Neka istraživanja pokazuju da šećer može biti štetan za jetru koliko i alkohol, čak i ako nemate višak kilograma. To je još jedan razlog da ograničite hranu s dodanim šećerima, poput gaziranih pića i slatkiša.