Čak i ako nemate višak kilograma, vežbanje bi trebalo da bude obavezan dio vaše sedmične rutine. Za vrijeme vježbanja, pore se otvaraju i znojenje se povećava, što dovodi do poboljšane detoksikacije. Ovo pomaže jetri, čiji je posao detoksikacija tela. Američko udruženje za srce preporučuje najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti sedmično.
Prethodna
7/7
