Ništa ne utječe gore na tijelo kao anksioznost i konstantni stres.
Istraživanje je pokazalo da stres koji je u vezi s poslom šteti DNK-u u ćelijama. Istraživači su mjerili dužinu telomera i došli do zaključka da osobe pod stresom imaju smanjene telomere, što uzrokuje pucanje, oštećenje i smrt ćelija. Pored toga, stres ubrzava starenje mozga, povećava krvni pritisak i ometa san, što u kombinaciji daje stariji izgled.
Teško je umanjiti stres koji dolazi s poslom, ali pokušajte promjeniti neke druge stvari. Unosite manje kofeina, izbjegavajte prerađenu hranu, te meditirajte kako se na vama ne bi vidjeli pokazatelji starenja.
