Srce vam naporno radi cijeli dan, a ako ne spavate dovoljno, vaš kardiovaskularni sistem ne dobiva odmor koji mu je potreban. Vaša brzina otkucaja srca i pad krvnog pritiska tokom prve faze spavanja (faza koja nije REM), a zatim porast i pad kao odgovor na vaše snove tokom druge faze (REM spavanje), su izuzetno važni za zdravlje srca. Izgleda da ove promjene tokom noći promoviraju kardiovaskularno zdravlje, stoga se pobrinite da svaku noć spavate između 7 i 9 sati.
Prethodna
5/5
