Prekomjeran unos natrija može dovesti do visokog krvnog pritiska, faktora rizika od srčanih bolesti. Izbjegavanje pretjerano slane hrane nije previše teško, ali što je sa skrivenim natrijem? Konzervisano povrće, meso za ručak, smrznute večere, čips i druge slane grickalice su zapravo većina soli koju ljudi svakodnevno unose. Stoga je izuzetno važno pročitati sastojke dok kupujete hranu, te birati namirnice s najmanjim sadržajem natrija. Stručnjaci preporučuju većini ljudi da konzumiraju manje od 1.500 mg natrija dnevno.
4
4/5
Konzumirate previše soli
Uobičajene navike koje uništavaju zdravlje vašeg srca
