Ako u posljednje vrijeme imate osjećaj da stalno zaboravljate dogovore, događaje i stvari, vjerovatno se osjećate isfrustrirano i pomalo zabrinuto.
Uobičajeni uzroci zaboravnosti
Osjećate li se zaboravno u zadnje vrijeme?
Iako zaboravnost ponekad može biti prvi simptom nadolazeće demencije ili Alzheimerove bolesti, postoje neki izlječivi uzroci zaboravnosti, a Body.ba vam donosi najpoznatije.
Nedostatak sna
Premalo sna je najveći uzrok zaboravnosti. Nedovoljno kvalitetnog sna također može dovesti do promjena raspoloženja i tjeskobe, što zauzvrat pridonosi problemima s pamćenjem.
Lijekovi
Antidepresivi i neki lijekovi za krvni pritisak mogu utjecati na pamćenje, obično uzrokujući zaboravnost i zbunjenost. Lijekovi mogu otežati budnu sposobnost da pamtimo nove stvari. Stoga pokušajte razgovarati sa svojim doktorom ako sumnjate da je upravo neki od lijekova koje pijete uzrok vaše zaboravnosti.
Nepravilan rad štitnjače
Nepravilan rad štitnjače može utjecati na pamćenje (kao i poremetiti san i uzrokovati depresiju). Jednostavan test krvi pokazat će vam da li vaša štitnjača svoj posao radi ispravno.
Alkohol
Konzumiranje previše alkohola može ometati vaše kratkotrajno pamćenje, čak i nakon što se efekt alkohola istroše. Iako se razlikuje od osobe do osobe, najbolje bi bilo da se držite preporuke da ne pijete više od dva pića dnevno za muškarce, i ne više od jednog za žene.
Stres i anksioznost
Sve što otežava koncentrisanje i zaključivanje novih informacija i vještina može dovesti do problema s pamćenjem. Stres i tjeskoba mogu ometati vašu pažnju i blokirati stvaranje novih sjećanja i pronalaženje starih.
Depresija
Uobičajeni znakovi depresije uključuju tugu, negativno razmišljanje, smanjen užitak u stvarima u kojima inače uživate. Zaboravnost, također, može biti znak depresije - ili posljedica iste.
