Dopamin je neurotransmiter ili hemikalija koji igra važnu ulogu u slanju signala iz mozga u tijelo. Prirodno se proizvodi u različitim ključnim dijelovima mozga i važan je za funkcije kao što su motoričke vještine, kognitivne sposobnosti i reprodukcija.
Važna hemikalija za sreću: Koji su najčešći simptomi nedostatka dopamina?
Presudan za rad mozga
Dopamin obavlja različite važne funkcije u tijelu, iako čini samo mali procenat neurona u mozgu - 1%. U pravoj količini ovaj neurotransmiter je presudan za rad mozga. Kada nemamo dovoljno dopamina u tijelu, moguće je da iskusimo različite neželjene posljedice na tijelo.
Simptomi niskog dopamina
Nedostatak dopamina možemo primijetiti ako imamo neka od ovih stanja:
- Hronični bolovi u leđima
- Zatvor
- Promjene težine
- Otežano gutanje
- Poremećaji spavanja
- Umor
- Poteškoće s pažnjom
- Smanjen seksualni nagon
- Halucinacije
- Loše raspoloženje
Uzroci niskog dopamina
Brojni faktori mogu biti odgovorni za smanjeni dopamin u tijelu. To uključuje nedostatak sna, pretilost, zlouporabu droga, zasićenih masnoća i stres.
Nedostatak sna
Osim jutarnje kafe, dopamin je jedan od razloga zbog kojeg se osjećate osvježeno i budno većinu jutra. Ovu budnost promovišu dopaminski receptori, posebno D2 receptor. Ovi receptori pomažu u posredovanju funkcija dopamina u tijelu. Međutim, nedostatak sna može smanjiti broj D2 receptora u važnim dijelovima mozga.
Gojaznost
Gojaznost je povezana s brojnim zdravstvenim stanjima, ali jedan manje poznat učinak je uloga koju ona igra u smanjenju ili smanjenju količine dopamina u mozgu. Poput rezultata uskraćivanja sna, i gojaznost može dovesti do smanjenja D2 receptora u mozgu.
Zloupotreba droga
Tokom rane upotrebe, određeni lijekovi mogu doprinijeti povećanju dopamina. Kokain je jedna od supstanci za koju je poznato da proizvodi euforiju i povećava nivo dopamina nakon upotrebe. Međutim, dugotrajna upotreba ovih supstanci sigurno će rezultirati smanjenjem dopamina. Zbog kontinuiranog povećanja proizvodnje dopamina nakon upotrebe droge, mozak interveniše i smanjuje broj dostupnih receptora za dopamin.
Zasićene masti
Ako svaki dan jedete prženu piletinu, puter, čokoladu i drugu hranu bogatu zasićenim mastima, vaš mozak će proizvoditi dopamin zbog ukusa ove hrane. Međutim, vremenom ovo narušava funkcionisanje središnjeg živčanog sistema, gdje se proizvodi dopamin. Kada dođe do prekida, može doći i do deficita dopamina.
Stres
Kada ste stalno pod stresom, to definitivno može utjecati na proizvodnju dopamina u tijelu. Vremenom to može dovesti i do nedostatka ovog važnog neurotransmitera u tijelu.
