Smirena noć u kojoj možete uživati s omiljenom bocom vina sa omiljenim prijateljicama. Unos umjerene količine vina može imati mnogo zdravstvenih koristi, kao što je to oslobađanje stresa, poboljšanje zdravlje kostiju, te mentalnog zdravlja. Uparivanje vina i sira bit će kao šlag na torti vašoj večeri. Sir pruža tijelu potrebnu količinu kalcija i proteina koji su potrebni tijelu.
Međutim pazite na sir koji unosite zato što sadrži mnogo masnoće. Možete konzumirati sljedeće sireve:
- Parmezan, 20 kalorija
- Svježa mozzarella, 70 kalorija
- Koziji sir, 75 kalorija
- Kamamber, 85 kalorija
- Švicarski sir, 100 kalorija
Pored toga uz sir možete dodati i malo šumskog voća, koji sadrži antioksidanse koji sprečavaju stres.
