Studija objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology pokazala je da unos omega-3 i omega-6 esencijalnih masnih kiselina mogu pomoći u smanjenju gubitka kose i poboljšati njen rast. Osim toga, ovi nutrijenti djeluju i kao prirodni ovlaživači koji hidratiziraju kožu i kosu dajući joj željeni sjaj.