Nedovoljna hidratacija smanjuje protok krvi u bubrezima, što povećava rizik od bolesti i zdravstvenih problema. Preporučena količina vode je 8-9 čaša dnevno, u zavisnosti od vaše tjelesne građe. Ipak, ne trebate ni pretjerivati u unosu vode jer i ovo može negativno utjecati na rad bubrega.