Istraživanja pokazuju da nekoliko vrsta suplemenata može smanjiti menstruacijske simptome. Na primjer, magnezij i kalcij mogu smanjiti bol sa uzimanjem umjerenih doza. (oko 300 mg jedan do tri puta dnevno za magnezij i 1000 mg dnevno za kalcij), kao i vitamini D, E i B1. Riblje ulje može pomoći u borbi protiv upale.
4
4/6
4. Posjetite trgovinu sa suplementima
6 načina kako možete smanjiti menstrualne bolove
