Bol u stomaku nema uvijek jasno određen simptom, pa je jako teško utvrditi šta i kako raditi. U nastavku donosimo neke od načina koji će vam pomoći da ublažite ili zaustavite bol.
Nesnosna bol u stomaku? Evo šta trebate uraditi
Vodite računa o svom zdravlju
1. Posjetite toalet
Bol u donjem dijelu stomaka može biti simptom iritabilnog kolona, smatra Steven Fleisher, gastroenterolog iz Baltimorea. Bol u stomaku prilikom buđenja vjerovatno znači da se i crijeva bude i posjet toaletu bi mogao pomoći.
2. Nazovite doktora
Ako vam nije jasno odakle početi, nazovete liječnika te mu objasnite simptome, a on će vam dati savjet ili vas uputiti specijalisti. Ovisno o tome gdje se bol javlja, liječnik može dati savjet šta dalje – posjetiti specijalistu ili si pomoći osnovnim preparatima koje imate kod kuće, napominje Jonathan Cohen, liječnik iz New Yorka te dodaje kako tako možete samo profitirati čak i ako simptomi nisu ozbiljni. U slučaju jake boli koja ne prolazi, obavezno je odmah nazvati liječnika.
3. Trovanje hranom?
Bojite se da je to u pitanju? Ako ste jeli u restoranu ili kod prijatelja, upitajte ih ima li netko od njih simptome, a često će više od jedne osobe imati iste probleme.
4. Napravite sebi doručak
Nemojte preskakati doručak ako je bol u stomaku vaš jedini simptom. Svakako, ako u organizam unesete nešto hrane, moglo bi vam biti i lakše, smatra dr. Cohen. Ipak, izbjegavajte svoje omiljene masne sendviče i pojedite nešto što se lako probavlja - tost s pekmezom ili zobena kaša su dobar izbor.
5.Preskočite jutarnju kafu
Ako želučana kiselina uzrokuje određene probleme poput boli u stomaku, razmislite o tome da preskočite kafu jer on izaziva probleme kod osoba s probavnim smetnjama, smatra dr. Fleisher. Jedini način da saznate je li vam smeta kafa jest da je ne pijete neko vrijeme. Teško je reći odrecite se kafe potpuno, ali vrijedi isprobati sedam dana.
6. Traka za trčanje
Vježbanje pomaže riješiti probavne probleme, pa ako vježbate ujutro možete sebi lako pomoći. Važno je ne forsirati se ako osjećate jake bolove. „Vježbajte samo ako ste sposobni, ako osjetite bol i tokom vježbanja odmah prestanite!“, naglašava dr. Fleisher.
7. Uzmite lijekove
Potražite lijekove za bolove kako biste olakšali sebi.
8. Isprobajte domaće recepte
Ulje peperminta i đumbira može djelovati na smanjenje boli ako ste suočeni s plinovima. Ako je vaš problem želučana kiselina, ova ulja mogu samo pogoršati simptome.
9. Ugrijte stomak
Topli oblozi mogu olakšati bol. Posebno ako se radi o crijevima. Namočite peškir u toploj vodi, nikako prevrućoj da ne bi iritirala kožu.
