Koliko sve popularnija fitness disciplina CrossFit može biti brutalna, pa zbog toga nema ni neke logike da se njom bave početnici, najbolje pokazuje nedavni slučaj Dane Linn Bailey.
CrossFit je često previše brutalan: Zbog pretreniranosti završila u bolničkoj postelji
Dana Linn Bailey
Radi se o bivšoj takmičarki najvišeg mogućeg nivoa fitnessa i bodybuildinga, koja je 2013. godine osvojila titulu Ms. Olympia i za koju se može reći da je u boljoj formi od velike većine ljudi na svijetu.
Bez obzira na to, CrossFit trening joj je napravio ogromne zdravstvene probleme kada je počela osjećati sve simptome Rhabdo sindroma, rijetke pojave koja može rezultirati otkazivanjem bubrega ako se ne liječi na vrijeme.
Sve je krenulo sa izvođenjem vježbe GHD (glute-ham developers) trbušnjacima, koji se izvode na spravi za hiperekstenziju leđa, ali na suprotnu stranu i u radu uključuju, kao što i samo ime kaže gluteuse i zadnje lože.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Dok je izvodila žestoke tri serije ove vježbe, nije osjetila da nešto nije kako treba, da bi stvarni rezultat problema osjetila tek pet dana kasnije kada je odlučila posjetiti ljekara.
"Ako izvodite vježbu koja pomalo nikada nije ni bila za vas, ne radite je tako često. Dajte sebi vremena i pokušajte izaći iz takmičarskog moda. Slušajte svoje tijelo i hidratizirajte, hidratizirajte, hidratizirajte", napisala je Baileyeva poručivši pritom da je i sama iznenađena kako je pretreniranost zaista stvar koja postoji.
