Kako ispraviti loše držanje?

Vježba poznata pod nazivom "wall angel" ili u prijevodu "zidni anđeo", izvodi se isključivo oslanjanjem uza zid. Koljena trebaju biti blago savijena, te leđa i glava pritisnuti na zid. Pozicija ruku je takva da se izbačenim i savijenim laktovima formira "W" oblik. U drugoj tački, ruke se kreću prema gore, te podlaktice dolaze u položaj paralelan sa tlom. Krajnja tačka treba biti takva da su ruke potpuno horizontalne, a leđa i glava i dalje čvrsto oslonjeni o zid.

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.