Prema studiji skandinavskih naučnika, ovom vježbom je moguće popraviti držanje i drastično smanjiti bolove u vratu i ramenima, i to izvodeći je u trajanju od samo 2 minuta, 5 puta sedmično.
U stojećem položaju zakoračite jednom nogom naprijed i stopalom prednje noge stanite na sredinu otporne trake. Krajeve trake raširenim rukama vucite prema gore sve do krajnje tačke, kratko se zaustavite, a zatim vratite u početnu poziciju. Pomenutu vježbu izvodite u trajanju od 2 minuta.
Prethodna
6/6
