Kajgana, kuhana, na oko... kako god volite jesti jaja, ona pružaju organizmu dobro dozu željeza. Ako uz doručak pijete kafu ili čaj, morate zanati da sprečavaju dobru razgradnju željeza u tijelu.
Jaja
Nadoknadite nedostatak željeza uz pomoć ovih namirnica 
			 
								
		 
								
		 
								
		