Redovan unos magnezija može smanjiti učestalost migrena za čak 42%. Uključen je u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, te promoviše zdrav imunološki sistem. Magnezij održava rad mišića i živaca, održava kosti jakim, pomaže u održavanju zdravlja srca, te reguliše razinu šećera u krvi. Izvrsni prehrambeni izvori magnezija su bademi, brazilski orašasti plodovi, indijski orasi, jaja, mlijeko, zobene pahuljice, sjemenke suncokreta i kikiriki.
5
5/7
Magnezij
Prirodni načini za ublažavanje migrene
