Problemi sa srčanim pritiskom jako su česta pojava prije svega kod starijih, ali sve češće i kod mlađih osoba. Zbog toga neophodno je pronaći najbolje načine za borbu sa ovim neugodnim problemom.
Savjeti za osobe koje muči nizak pritisak
Pomozite sebi1. Promjena rasporeda obroka - jedite češće manje količine
Prilikom varenja hrane najveća količina krvi se prebacuje ka stomaku, što posebno može izazvati neugodne efekte u vidu sniženog pritiska nakon većih obroka. Zbog toga je najbolje rješenje jesti često, ali svaki put samo male količine.
2. Sačuvati vodu u organizmu - dozvoljeno više soli, alkohol zabranjen
Sol veže tekućine u organizmu, pa konzumacija slanih obroka rezultira povećanjem krvnog pritiska. S druge strane, alkohol čini suprotno, izbacuje tekućine iz organizma i usporava rad mozga, te ometa rad centra za ravnotežu. Zanimljivo je i otkriće da alkohol negativno utiče na male živčane nastavke inače odgovorne za sužavanje krvnih žila što dovodi do poremećaja cirkulacije.
3. Poticanje cirkulacije tuširanjem, i položaj spavanja
Cirkulaciju je moguće potaknuti naizmjeničnim promjenama temperature vode prilikom tuširanja, a taj čin usput pomaže jačanju krvnih žila. S druge strane drastična promjena položaja iz sjedećeg u ležeći i obratno može izazvati vrtoglavicu, pa se preporučuje korištenje malo većeg jastuka.
