Visok krvni pritisak ili hipertenzija je uzrokovana brojnim životnim faktorima i genetikom. Glavni uzroci ovog zdravstvenog problema su manjak fizičke aktivnosti, nezdrava ishrana, pušenje cigareta i pretilost.
Uzroci visokog krvnog pritiska
Kako znati imate li hipertenziju?
Postoje dvije vrste hipertenzije - primarna i sekundarna, te svaka ima različite uzroke.
Šta uzrokuje povišen krvni pritisak?
Visok krvni pritisak ili hipertenzija se javlja kada je krv u zidovima arterija previsoka, te potencijalno može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Primarna hipertenzija se razvija s godinama, te ne postoji prepoznatljiv uzrok. S druge strane, sekundarna hipertenzija je uzrokovana drugim faktorima, poput problema s bubrezima. S obzirom na to da je sekundarna hipertenzija rezultat jasnog uzroka, može se liječiti ako se riješi taj uzrok. S druge strane, primarna hipertenzija nema lijek, ali se može kontrolisati promjenom načina života.
Faktori životnog stila koji uzrokuju hipertenziju uključuju:
Pušenje cigareta - Pušenje može dovesti do privremenog povišenja krvnog pritiska i oštećenja arterija, povećavajući rizik od srčanih bolesti.
Nedostatak vježbe - Redovna fizička aktivnost jača vaše srce, pomažući mu da efikasnije pumpa krv. Manje fizičke aktivnosti može doprinijeti većem broju otkucaja srca, što više opterećuje vaše arterije i povećava krvni pritisak.
Gojaznost - Prekomjerna težina opterećuje vaš krvožilni sistem, a istraživanja pokazuju da može doprinijeti hipertenziji.
Dijeta - Posebno unos previše natrijuma. Sol uzrokuje da vaše tijelo zadržava tekućinu, što može povećati krvni pritisak. Američko udruženje za srce preporučuje konzumaciju ne više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno.
Stres - Stres može uzrokovati privremeni skok krvnog pritiska, a može doprinijeti i drugim ponašanjima koja povećavaju krvni pritisak, poput loše ishrane i upotrebe duhana.
Kako znati da li imate visok krvni pritisak?
Hipertenzija može uzrokovati glavobolju, zamagljen vid i otežano disanje, ali možda nećete iskusiti mnogo simptoma dok stanje ne bude jako ozbiljno. Međutim, određeni ljudi imaju veći rizik od hipertenzije. Na primjer, stariji ljudi - posebno stariji od 60 godina - češće imaju visok krvni pritisak jer krvne žile postupno gube fleksibilnost kako starimo.
