Simptomi visokog krvnog pritiska koji će vas učiniti rizičnom skupinom za COVID-19

Novo istraživanje objavljeno u European Heart Journal pokazalo je da pacijenti s povišenim krvnim pritiskom imaju dvostruko povećan rizik od umiranja od koronavirusa COVID-19 u poređenju sa pacijentima bez visokog krvnog pritiska. Uz to, studija je utvrdila da su pacijenti s povišenim krvnim pritiskom koji nisu uzimali lijekove za kontrolu stanja bili pod još većim rizikom da umru od COVID-19.

Koji su simptomi hipertenzije?

Kao što smo već napomenuli, hipertenzija je uglavnom tiho stanje, te mnogi ljudi neće osjetiti nikakve simptome. Možda će proći godine ili čak decenije prije nego što se simptomi pojave, čak i tada, ovi se simptomi mogu pripisati drugim problemima. Najbolji način da znate da li imate hipertenziju je redovna kontrola. Ako imate poprodičnu anamnezu srčanih bolesti ili imate faktore rizika za razvoj stanja, vaš doktor može preporučiti da vam se provjeri krvni pritisak dva puta godišnje. To pomaže vama i vašem doktoru da ostanete u toku s bilo kojim promjenama prije nego što postanu problematične. Ako vam je krvni pritisak povišen, vaš liječnik će možda zatražiti više čitanja tokom nekoliko dana ili sedmica. Dijagnoza hipertenzije rijetko se postavlja nakon samo jednog čitanja.

Simptomi teške hipertenzije mogu uključivati:

• glavobolja
• kratkoća daha
• krvarenja iz nosa
• vrtoglavica
• bol u prsima
• vizuelne promene
• krv u urinu

Ovi simptomi zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Ne javljaju se kod svih sa hipertenzijom, ali čekanje da se pojavi simptom ovog stanja može biti kobno.

Kako COVID-19 utječe na ljude s hipertenzijom

Virus ima sposobnost da između ostalog ošteti kardiovaskularni sistem. Dakle, pacijenti s hipertenzijom i bolestima srca izloženi su većem riziku od komplikacija COVID-19. Hipertenzija s vremenom oštećuje arterije, što dovodi do smanjene količine krvi koja teče u srce. Srce je tada prisiljeno više raditi da bi ispumpalo dovoljno krvi. Dugoročno, rad pod pritiskom može oslabiti srce i u nekom trenutku srce možda neće moći napumpati potrebnu količinu krvi bogate kisikom.

Tokom takvih stanja, COVID-19 mogao bi se pokazati vrlo opasnim jer može dovesti do upale srčanih mišića. Ako pacijent također pati od nakupljanja plaka u svojim arterijama, virus ima potencijal da razbije plak i prouzrokuje srčani udar.

Kako smanjiti rizik od razvoja hipertenzije

Promjene načina života mogu vam pomoći da kontrolišete faktore koji uzrokuju hipertenziju.

• Redovna fizička aktivnost- Trenutne smjernice preporučuju da se svi ljudi, uključujući i one s hipertenzijom, bave najmanje 150 minuta aerobnim vježbanjem umjerenog intenziteta, svake sedmice ili 75 minuta sedmično vježbanjem visokog intenziteta. Primjeri aktivnosti koje vam možemo preporučiti su hodanje, trčanje, vožnja biciklom ili plivanje.
• Smanjenje stresa- Izbjegavanje ili učenje upravljanja stresom može vam pomoći da kontrolišete krvni pritisak. Meditacija, tople kupke, joga i jednostavno hodanje u duge šetnje su tehnike opuštanja koje mogu pomoći u oslobađanju od stresa.
• Smanjenje unosa soli- Prosečan unos soli u većini zemalja širom sveta je između 9 grama i 12 g dnevno. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje smanjenje unosa na ispod 5 g dnevno kako bi se smanjio rizik od hipertenzije i povezanih zdravstvenih problema.
• Ujmereno konzumiranje alkohola- Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje najviše dva alkoholna pića dnevno za muškarce i jedno za žene.
• Jedite više voća i povrća i manje masti- Ljudi koji imaju povišen krvni pritisak ili ljudi koji imaju visok rizik od razvoja visokog krvnog pritiska trebali bi jesti što manje zasićenih masnoća. Važno je izbjegavati trans masti, hidrogenizirana biljna ulja i životinjske masti, kao i velike količine porcija.