Mršavljenje znači promjena odnosa masnoće i mišića u tijelu. Ukoliko prestanete trenirati taj odnos će se promijeniti, ali mišići se ne mogu pretvoriti u masnoću tako lako.
Mišići rastu kada vježbate, kada prestanete s vježbama mišići će se ponovo smanjiti, ali se neće pretvoriti u masne naslage.
