Tokom zadnjih godina koliko puta ste čuli izreku da ljudi prestaju s jelom oko 19:00?
Mnogi ljudi odustaju od kasne večere i praktikuju intermitentni post. Međutim jelo kasno navečer nema nikakve veze sa nakupljanjem masnoće.
Ne postoji ni jedan dokaz koji bi podržao ovaj mit. Kalorije se ne mijenjaju neovisno o tome kada ih unosite, ali večera u kasnim satima može uzrokovati metaboličke probleme.
