Orasi

6 namirnica za bolji san

Orasi sadrže melatonin, hormon koji utiče da se osjećamo pospano. Ljudsko tijelo počinje proizvodnju melotonina kako se spušta noć, a uz namirnice koje sadrže ovaj hormon osjetićete još veću pospanost. Probajte da grickate šaku oraha sat ili dva prije odlaska na spavanje. Ukoliko niste ljubitelj oraha dobre alternative su suncokretove sjemenke, trešnje i banane.

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.