Prema jednom istraživanju ne preporučuje se hidratizirati se dok si uključena u intenzivni kardio trening. Usprkos činjenici da je tjelesna temperatura obično tada visoka i da te to vjerojatno tjera piti vodu da se tijelo ohladi, ipak je poželjno piti vodu nakon treninga. Ako ćeš piti za vrijeme vježbanja, možeš dobiti glavobolju, mučninu i vrtoglavicu – dok se tijelo još prilagođava temperaturi.
2
2/6
2. Za vrijeme vježbanja
6 situacija kad je loše piti vodu
