Okrutna istina jeste da napredak od netreniranja do toga da vam to postane životni stil nije kratak proces. Kada promijenite auto, potrebno vam je vremena da se naviknete na novo. Sa vašim tijelo je stvar još drugačija. Jedan od savjeta kada počinjete trenirati je da krenete trenirati ujutro ili odmah poslije posla. Trening ujutro je odličan način za započeti dan. Bit ćete raspoloženiji, veseliji i puni energije. Ako nemate mogućnost treninga u jutarnjim satima, trening poslije posla je druga opcija. Izbjegavajte odlazak kući nakon posla, jer doći ćete u iskušenje da malo prilegnete, odspavate i vrlo lako možete odustati. S posla direktno na trening i onda je odmaranje poslije.
4
4/7
Promijenite svoje navike
7 savjeta kako biti mentalno fit
