Imate problem s lošim zadahom? Ovo su potencijalni krivci

Čir na želucu

Ako bolujete od čira na želucu i imate loš zadah, najvjerovatnije je krivac upravo čir. Prema studiji Journal of Medical Microbiology, sam čir nije uzrok lošeg mirisa već bakterije koje uzrokuju ovo zdravstveno stanje. Ova grupa bakterija poznata je pod nazivom Helicobacter pylori. Možete posjetiti svog doktora radi potrebnog liječenja ili recepta. Vaš doktor može testirati prisutnost H. pylori i propisati vam antibiotike. Liječenje može pomoći u uklanjanju lošeg zadaha.

Vaša vodica za ispiranje usta

Vjerojatno se pitate zašto i dalje imate loš zadah, iako nakon pranja zuba koristite sredstvo za ispiranje usta. Začudo, ispiranje usta može biti uzrok problema. Postoje mnoge vrste antibakterijskih vodica za ispiranje usta koje sadrže alkohol. Uz prisustvo alkohola, korištenje vode za ispiranje usta može dovesti do isušivanja usta, što dovodi do lošeg zadaha. Kako biste spriječili da se ovo dogodi, počnite koristiti drugu vodicu za ispiranje usta bez alkohola. Tako ćete se zauvijek riješiti lošeg zadaha.

Kiseli refluks ili žgaravica

Postoje slučajevi kad su medicinski problemi glavni razlog nastanka lošeg zadaha. A jedan od njih je refluks kiseline ili GERD (gastroezofagealna refluksna bolest). Danas je to uobičajen poremećaj probave kod ljudi. Stručnjaci su već potvrdili vezu između refluksa kiseline i lošeg zadaha. Objašnjavaju da kada se hrana koju jedete ne izbaci učinkovito iz vašeg želuca, tamo počinje propadati, što dovodi do lošeg zadaha. Da biste riješili ovaj problem, možete posjetiti svog stomatologa da potvrdi da li je pravi uzrok refluks kiseline ili propadanje zuba. S druge strane, možete zatražiti pomoć svog doktora i on će vam predložiti da promijenite način života, kao što su izbjegavanje teških obroka i masne i začinjene hrane.

Kamenje krajnika

Jeste li ikada čuli za kamenje krajnika? Vjerovatno je ovo prvi put da čujete za njih. Kamenje krajnika je jedan od glavnih uzroka lošeg zadaha. Kamenje krajnika su kalcificirane ili otvrdnute čestice hrane, bakterija, sluzi i mrtve ćelije zarobljene u ivicama krajnika. Također se nalaze na stražnjem dijelu vašeg jezika. Bezopasni su, međutim, ovo kamenje dovodi do lošeg zadaha. Danas postoje različiti lijekovi i tretmani za kamenje na krajnicima.

Lijekovi

Da li uzimate bilo kakve lijekove? Naime, različiti lijekovi mogu biti uzrok lošeg zadaha. Postoji više od 400 lijekova bez recepta koji mogu dovesti do lošeg zadaha, jer ako se uzimaju, ti lijekovi isušuju vaša usta. Naravno, to ne znači da ne trebate više uzimati lijekove koje vam je doktor preporučio. Kako biste spriječili loš zadah dok uzimate lijekove ili tablete na recept, trebate ostati hidrirani. Redovno pijte puno vode. Žvakanje gume bez šećera također može pomoći.

Vaš jezik

Vaš jezik je jedno od omiljenih mjesta bakterija u ustima? Kada se povećava prisutnost bakterija u ustima, to može rezultirati lošim zadahom. Da biste održali dah svježim, važno je i očistiti jezik kad god perete zube. Svaki put kada perete zube, poželjno je da četkate i vaš jezik. Za čišćenje jezika možete koristiti četkicu za zube ili strugač za jezik. Sjetite se pažljivo strugati jezik kako ne biste uzrokovali nastajanje rana.

Začepljen nos

Ako istovremeno patite od začepljenog nosa i lošeg zadaha, ne trebate se pitati zašto je vaš zadah neugodnog mirisa! Postoji veza između curenja iz nosa i lošeg zadaha. Prema stručnjacima, hladnoća sprječava osobi da diše kroz nos. To prisiljava osobu da udiše i izdahne kroz usta. Kada se to dogodi, smanjuje se protok sline u ustima. Manje prisustvo sline dovodi do povećanja broja bakterija u ustima, koje uzrokuju loš zadah. Koliko god je to moguće, morate ostati hidrirani kako biste spriječili suha usta. Svakog dana pijte najmanje 6 do 8 čaša vode. Na ovaj način moći ćete spriječiti loš zadah.

Vaša ishrana nema dovoljno ugljikohidrata

Kada slijedite ishranu s izuzetno malo ugljikohidrata, vaše tijelo mora metabolizirati visoku razinu proteina. Kada se to dogodi, tijelo oslobađa nusproizvod amonijaka kroz usta. Stoga je balans u ishrani ključan, te se pobrinite da unosite dovoljne količine svih nutrijenata.

Preskakanje obroka

Uvijek preskačete obroke, tačnije doručak? To može biti glavni uzrok zašto imate loš zadah. Medicinski stručnjaci savjetuju ljude da uvijek jedu doručak. Osim činjenice da je doručak najvažniji obrok dana, važno je zapamtiti i da sprječava suha usta i refluks kiseline. Ako je moguće, ne izlazite iz kuće bez da pojedete doručak. Ako vam se žuri, najbolje je ponijeti sa sobom sendvič ili bilo koji lagani obrok koji možete pojesti.