Praznici, slavlja, izlasci, opuštanje, sve su to prilike za većinu ljudi da svoj organizam prepuste "čarima" alkohola, koji je dokazano jedan od najvećih neprijatelja zdravlju.
Je li moguće vježbanjem "razbiti" mamurluk?
Objašnjenje specijaliste
Koliko je tokom večeri i konzumiranja alkohola osjećaj dobar, toliko je već ujutro osjećaj loš, pa bi većina ljudi učinila sve samo da stanje organizma vrati u početni stadij.
Veliki broj osoba koje se inače redovno bave fizičkim aktivnostima, upravo vježbom pokušava "ispoljiti" preostale promile alkohola iz krvi, na način da kroz znoj izađe van. Drugi isto pokušavaju izvesti odlaskom u saunu. Međutim, da li je to pravo rješenje i da li uopšte ima efekta?
Antropolog Jim Schaeffer, koji inače ima pomalo čudno zvanje - ekspert za metabolizam alkohola, dao je odgovor na ovo pitanje:
"Poticanje metabolizma vježbanjem ima minimalni efekat na nivo alkohola u krvi, a jedino u čemu pomaže je triježnjenje. Znojenje izazvano vježbanjem ili boravkom u sauni kao vid borbe protiv mamurluka nije dobra ideja, jer suprotno od toga - hlađenje organizma je ono što stvarno pomaže".
U suštini, ljudi koji sebi žele pomoći nakon "burne" noći prepune alkohola, trebali bi u organizam unositi što više vode jer alkohol izaziva dehidrataciju. Lakše vježbe zaista smanjuju tegobe mamurluka, ali vrijeme je jedino što zaista pomaže.
S druge strane šetnja na svježem zraku i hladan krevet su definitivno bolji izbor od odlaska u saunu.
