Kako gojaznost utječe na mozak

Mozak sadrži bijelu masu, koji povezuje razne dijelove mozga, te pomaže da razmišljamo i bolje pamtimo stvari. Bijela masa u mozgu se inače smanjiva kako starimo. Međutim novo istraživanje je pokazalo da prekomjerna težina polako ubrzava ovaj proces.

Šta ovo znači? Razmislite o tome kao dodatna motivacija za zdravu ishranu i vježbanje kako biste živjeli duže i zdravije.

Težina nije jedini način da provjerite koliko ste zdravi. Važno je da znate da iako je zdrava hrana i povećana fizička aktivnost dobra za um i tijelo nošenje previše težine u teretani također ima utjecaj na način starenja. Kako biste održali zdrav um potrebno je da paziti na svoje tijelo. Uključite se u fitness program koji želite. Pronađite način da jedete zdravo da se ne prejedate. Mnogi faktori utječu na težinu pored ishrane i vježbanja, ali možete malim stopama očutavi zdravlje svoga mozga.