Kako se ne udebljati tijekom zime?

4 super savjeta

Po pravilu, zimi se jede više, jede se teža hrana, a manje se kreće. Sve to vodi nagomilavanju kilograma. Evo nekoliko praktičnih savjeta kako da zimski višak kilograma svedete na minimum.

"Redovno vježbanje je ključ za održavanje težine tokom zime", kaže dr Lisa Di Aneto, prof. u Centru za ishranu i fitnes Djuk Univerziteta. "Vježbajte gdje god stignete", savetuje ona. „"dite u šetnju brzim hodom na pauzi za ručak ili nakon večere. Na poslu koristite stepenice umjesto lifta. Samo 100 kalorija manje dnevno znači 5kg manje godišnje."

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak