Po pravilu, zimi se jede više, jede se teža hrana, a manje se kreće. Sve to vodi nagomilavanju kilograma. Evo nekoliko praktičnih savjeta kako da zimski višak kilograma svedete na minimum.
Kako se ne udebljati tijekom zime?
4 super savjeta
"Redovno vježbanje je ključ za održavanje težine tokom zime", kaže dr Lisa Di Aneto, prof. u Centru za ishranu i fitnes Djuk Univerziteta. "Vježbajte gdje god stignete", savetuje ona. „"dite u šetnju brzim hodom na pauzi za ručak ili nakon večere. Na poslu koristite stepenice umjesto lifta. Samo 100 kalorija manje dnevno znači 5kg manje godišnje."
0/4
Kreni
