Svjesno i duboko disanje

Kako smanjiti stres i anksioznost: 6 načina koji pomažu svima

Dubokim i svjesno izvođenim disanjem, ljudski organizam se opušta i uz kvalitetnu dozu kisika efekte rapidno počinje osjećati i sama ljudska psiha. Ukoliko se u proces disanja uvede i korištenje abdomenalnog prostora, opseg udisaja postaje mnogo veći, a paralelno s tim smanjuje se i prisustvo "crnih misli".

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.