Za one koje doživljavaju menstrualne bolove tokom svoje mjesečnice ili nekoliko dana ranije, znaju da nema dosta stvari koje su slične ovoj boli.
Kako ublažiti menstrualnu bol
Saznajte kako
Nije stvar samog bola, mnoge žene imaju promjene raspoloženja, oteknut stomak, bolove u mišićima, vrtoglavicu i čak povraćanje. U ovakvim slučajevima, većina žena ide u apoteku da kupi pilule koje mogu da ublaže nekoliko sati loše stanje. Pored lijekova, postoje i neki prirodni lijekovi koji su efikasni u oslobađanju bola.
Đumbir
Najbolje je kupovina svježeg đumbira. Kada ga nabavite, operite ga, ogulite i stavite u vodu da ključa, kako biste napravili čaj. Možete i žvakati malo kandiranog đumbira, ili da ga ubacite u vaš obrok. Ovo će smiriti želudac i riješiti vas menstrualnih grčeva, odličan je u oslobađanju osjećaja napetosti u donjem dijelu trbuha.
Cimet
Dodajte cimet u čaj, na tost ili u neko jelo koje ste prethodno napravili. Ima antiinflamatorna dejstva i učinit će vam grčeve tolerantnije.
Kamilica
Čaj od kamilice je odličan za bol, pomaže da mišićima da se opuste, zbog toga i olakšava grčeve. Uzmite šolju ili dvije čaja kada su grčevi u stomaku jaki, ili svake noći prije spavanja.
Ulje od lavande
Ovo ulje ne djeluje umirujuće samo na vaša čula, također ima moć opuštanja mišića. Nanesite ulje na kožu gdje osjetite grč i masirajte od 10 do 15 minuta.
Komorač
Komorač je dobar za varenje, ali pomaže i u povećanju cirkulacije koja će zadržati prolaz na zdrav način. Možete napraviti čaj od komorača.
Topli tuš
Ovo je stari trik, možda jedan od prvih koji se koristio za smirenje grčeva u donjem dijelu stomaka. Istina je da topla voda može da čini čuda. Pokušajte da voda bude na temperaturi koja vam neće opržiti kožu, a savjetujemo da vodu usmjerite preko područja gdje osjećate najveću bol.
