Ukoliko povremeno jedete čokoladu, ona vam može pomoći da podmirite svoju potrebu za slatkim. Mala količina tamne čokolade može vas spriječiti da potražite ostalu hranu koja sadrži veću količinu šećera i koja ima nižu nutritivnu vrijednost. Umjesto kaloričnih kolača, keksića i šećernih napitaka, uzmite dvije kockice tamne čokolade koje će vam maknuti misli od ostalih štetnih slatkiša.
Dodajte organska kakao zrna u svoj jogurt, zobenu kašu ili smoothie. Ona su nezaslađena i nude mnogo hranjivih tvari bez previše dodatnih kalorija. Postoji velik broj ukusnih recepata u koje ih možete uklopiti.
