Pred spavanje izbjegavajte mobitel

Muči vas nesanica? Jednostavni načini da lakše zaspite

Plavo svjetlo s telefona ili tableta može smanjiti proizvodnju melatonina, hormona odgovornog za ciklus spavanja i budnosti. Uključite noćni način rada koji isključuje plavo svjetlo ili ih odložite najmanje jedan sat prije spavanja.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.