Način tuširanja koji ubrzava metabolizam

Potaknite cirkulaciju

Osim što se tuširanjem održava higijena i veoma efikasno razbuđuje pred početak dnevnih obaveza, primjenjujući male trikove s mijenjanjem temperature vode, moguće je ubrzati cirkulaciju krvi i temeljno potaknuti kompletan metabolizam.

Tuširanje bi trebalo početi na uobičajni način, a zatim pred kraj spuštati temperaturu vode sve do najhladnije koju je moguće podnijeti. 30 sekundi boravka ispod ledenog, na početku naizgled nepodnošljivo hladnog tuša, pred kraj će djelovati snažno na promjenu psihičkog stanja i popravljanje raspoloženja.

Nakon pola minute provedene pod ledenim tušem, temperaturu vode promijeniti na toplu i tako provesti još 30 sekundi. Tako će kapilari biti prošireni i cirkulacija stimulisana kroz kompletno tijelo.

Sami kraj tuširanja bi opet trebalo obaviti sa hladnom vodom, i ponovo u trajanju od 30 sekundi. Ovakav način završetka tuširanja čak i zimi znači lakšu prilagodbu na vanjsku temperaturu pa nestaje potreba za žurbom prilikom brisanja peškirom.

Ovakav način tuširanja osim poticanja metabolizma i poboljšavanja sposobnosti organizma da sagorijeva masne naslage, dokazano jača i imunološki sistem.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak