Odvojite samo 5 do 10 minuta kako biste uživali u toploj šoljici čaja od kamilice kako biste pospješili opuštanje prije spavanja. Kada se uzima u koncentriranim dozama, vjeruje se da kamilica proizvodi slične umirujuće efekte kakve imaju i sedativi.
Čaj od kamilice
Najbolje prirodne metode za upravljanje stresom