Sklekovi su odlična vježba fizičke spreme koja se koristi čak i prilikom vojnih i policijskih konkursa. Daje kvalitetan uvid u snagu ruku, prsa, leđa i jezgre. Svi ljudi mlađi od 50 godina moraju moći napraviti najmanje 5 do 10 sklekova, a ako ni to ne mogu, radi se o jasnom pokazatelju da je tijelo potpuno van forme.