Zapravo, one mogu pomoći u olakšanju niza oboljenja: bore se protiv virusa, obezbeđuju organizam elektrolitima, pomažu u obnavljanju tkiva i jačaju kosti. Međutim, nije dokazano da one sprečavaju nastanak prehlade, ali ipak, mogu vam biti od pomoći kada se prehladite. Pored toga, mogu zadovoljiti i želju za slatkim.